BỔ SUNG COLLAGEN BẰNG ĂN ĂN CÓ TIN CẬY KHÔNG?
Với sự tăng trưởng của tuổi tác, tổng hàm lượng collagen trong cơ thể con người ngày càng ít đi, làn da khô, thô ráp, lỏng lẻo cũng xuất hiện, đặc biệt là đối với phụ nữ, các vấn đề về tình trạng da do mất collagen khiến nhiều người lo lắng. .Vì vậy, nhiều cách bổ sung collagen đặc biệt phổ biến.
Các sợi collagen và sợi đàn hồi phối hợp với nhau tạo thành một mạng lưới hỗ trợ, giống như khung thép hỗ trợ mô da.Đủ collagen có thể làm cho các tế bào da đầy đặn, da trở nên đầy nước, mỏng manh và mịn màng, đồng thời làm cho các đường nhăn và nếp nhăn căng ra, có thể ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
Nhìn chung, hàm lượng collagen là 90% ở tuổi 18, 60% ở tuổi 28, 50% ở tuổi 38, 40% ở tuổi 48, 30% ở tuổi 58.Vì vậy, nhiều người hy vọng có thể bổ sung collagen hoặc làm chậm quá trình mất collagen bằng cách nào đó.Tất nhiên việc ăn uống cũng không ngoại lệ.
Một số thực phẩm giàu collagen tất nhiên là sự lựa chọn hàng đầu.Một số người chọn ăn chân gà để bổ sung collagen. Tuy nhiên, điều khó chịu nhất khi sử dụng thực phẩm bổ sung là chúng không những không đạt được trạng thái bổ sung lý tưởng mà còn có thể khiến bạn béo lên.Những thực phẩm này thường có nhiều chất béo.Vì collagen trong thực phẩm là cấu trúc cao phân tử nên cơ thể con người không thể hấp thụ trực tiếp sau khi ăn.Nó cần được tiêu hóa qua đường ruột và chuyển hóa thành nhiều loại axit amin khác nhau trước khi cơ thể con người có thể hấp thụ.Do một phần lớn collagen sẽ được hệ tiêu hóa của con người lọc ra ngoài nên tỷ lệ hấp thu rất thấp, chỉ khoảng 2,5%.Các axit amin được cơ thể con người hấp thụ sẽ được sử dụng để tổng hợp lại protein.Tùy theo loại và số lượng axit amin khác nhau, các protein với các loại và công dụng khác nhau được hình thành, được sử dụng bởi xương, gân, mạch máu, nội tạng và các cơ quan và mô khác của cơ thể.
Vì vậy, việc dựa vào thực phẩm giàu collagen để bổ sung collagen, quá trình kéo dài, hiệu quả thấp, khó có thể đáp ứng được nhu cầu làm săn chắc da.
Thời gian đăng: Jun-04-2021
